Ton guide pour les fêtes de famille
Ceci te semble-t-il familier? Tu viens d'accepter d'accueillir la famille pour une fête et tu commences déjà à stresser. Les pensées se succèdent frénétiquement...
« Que vais-je servir à manger? »
« Comment vais-je divertir tout le monde? »
« Comment cesser de stresser pour ça? »
Si tu te reconnais, ne t’inquiète pas, tu n'es pas seul(e). Bien que les fêtes de famille soient essentielles à ta santé mentale et émotionnelle, elles peuvent être difficiles à gérer. Pour t’aider, nous te proposons trois façons de réduire le stress lié à l'organisation de ta prochaine fête de famille.
Planifier le menu
La nourriture est au cœur de toutes les fêtes de famille et il doit toujours y en avoir assez pour plaire à tout le monde. Toutefois, la quantité n'est pas le seul critère à prendre en compte lors de l'élaboration du menu : la qualité compte aussi! Il faut donc choisir des recettes qui sont nutritives et délicieuses et qui répondent aux restrictions alimentaires de tes invités. Voici quelques recettes qui feront fureur lors de ta prochaine fête de famille!
- Tacos à la courge musquée et aux haricots noir
- Muffins farcis au poulet et aux pommes
- Purée de pommes de terre végétalienne
- Pudding au pain à l’Épice à la citrouille
Si tu cherches d'autres idées à ajouter à ton menu de fête de famille, nous proposons plus de 50 délicieuses recettes que tu peux essayer!
Choisir des activités amusantes
Ce qui rend une fête de famille mémorable, c'est en partie ce qu’on fait lorsqu’on ne déguste pas de délicieux plats ensemble. Bien que les jeux de société et les films soient de bons choix, il existe de nombreuses activités amusantes et saines que tu peux choisir pour ton évènement. Voici quelques suggestions d'activités intérieures et en plein air :
Intérieur
- Bowling
- Patin à roulette
- Patinage sur glace
- Hockey
- Escalade
- Laser Tag
En plein air
- Mini golf
- Tir à l'arc
- Randonnée
- Aviron
- Natation
- Hockey de rue
- Sports d'équipe
- Jeu de tag
- Visites de zoos, d'aquariums et de musées
Par ailleurs, si le temps le permet, tu peux organiser un pique-nique pour une fête de famille à l’extérieur, ce qui rend plus facile d’inclure des activités de plein air dans la fête!
Assurer la logistique et tout le reste
Lorsque l'on organise une fête de famille, surtout s’il s’agit d’une grande famille, beaucoup de choses peuvent mal tourner. Cependant, en choisissant une heure de début et une durée qui conviennent à ton emploi du temps, et en déléguant des rôles à d'autres personnes lors de l'organisation de l'évènement, tu ne minimises pas seulement les risques de dérapage, mais tu réduis aussi considérablement le stress potentiel. Tu peux également prendre les mesures suivantes pour t’assurer que l'évènement ne te détourne pas de tes objectifs de mode de vie sain.
1. Évite de trop manger en contrôlant tes portions. Des produits Herbalife®-MD, comme le Perturbateur de graisses alimentaires, peuvent également contribuer à réduire la quantité de graisses absorbées au cours du repas.
2. CA: Tu peux également profiter davantage de ton sommeil en optimisant ton alimentation pendant la journée à l’aide de produits Herbalife®-MD, comme le Substitut de repas Formule 1.
3. Pratique la méditation et la pleine conscience pour gérer ton stress. Par exemple, tu peux tenir un journal, faire une promenade ou écouter ta musique préférée. Si le stress continue de t’affecter, des produits Herbalife®-MD, comme le Thé de relaxation, peuvent aider à soulager ton corps et ton esprit.
Pour d'autres idées qui t’aideront à maintenir tes objectifs de mode de vie sain tout en profitant de tes fêtes de famille, consulte l'article, Comment blinder ton plan de gestion du poids contre les excès des fêtes.
Les fêtes de famille sont censées nous rapprocher de ceux qu’on aime et nous rappeler ce qui compte le plus dans la vie. Oui, elles peuvent être difficiles à gérer, mais si tu mets en œuvre les conseils que nous t’avons donnés, ta prochaine fête de famille sera non seulement un succès, mais aussi quelque chose que tu auras hâte de refaire!