Trouvez l’athlète qui est en vous
Il y a un athlète en chacun de nous qui ne demande qu’à être révélé.
Nous nous sommes tous imaginés dans la peau d’une vedette de notre équipe favorite, en lice pour le championnat. Dans notre esprit, la moindre balade à vélo devient le Tour de France. Chaque passage pour piétons est un 100 mètres. Chaque lancer de chaussettes réussi dans le panier à linge est un trois points décisif. Même une corvée aussi banale que nettoyer le sol de la cuisine se transforme en médaille d’or du curling quand nous laissons libre cours à notre imagination.
Il se trouve que nos rêves de gloire sportive sont sans doute plus proches de la réalité que nous ne l’imaginions.
« Si vous transpirez, vous êtes un athlète. »
Dr Dana Ryan, PhD., M.A.
Directrice, Performance sportive et éducation
Herbalife Nutrition
D’après le Dr Dana, toute activité qui fait monter votre rythme cardiaque et vous fait transpirer devrait être considérée comme athlétique. Qu’il s’agisse de lancer des cerceaux devant chez vous, d’une marche énergique ou même de tondre la pelouse, il est important de fournir à votre corps les nutriments supplémentaires dont il a besoin pendant ce type d’activité.
« La nutrition sportive s’appuie sur les principes d’une alimentation saine », explique le Dr Dana. « Plus vous repoussez vos limites et infligez de la contrainte à votre corps, plus il a besoin de nutriments supplémentaires. »
Voici ce qui arrive au corps quand nous faisons de l’exercice :
- Nos réserves de glucides s’amenuisent
- On peut devenir déshydraté
- Les fibres musculaires sont endommagées
« Cela va se produire quelle que soit la personne qui fait de l’exercice, quelles que soient ses capacités », dit le Dr Dana. « Donc, toute personne qui s’entraîne doit s’assurer d’avoir une quantité appropriée de glucides pour se carburer, de fluides pour rester hydraté et de protéines pour récupérer. »
On pense souvent, à tort, que les produits de nutrition sportive, comme la gamme d’ Herbalife24, sont destinés aux athlètes d’élite comme Cristiano Ronaldo, Heather Jackson ou Jonathan dos Santos. Rien n’est plus éloigné de la vérité.
Les produits Herbalife24 sont spécifiquement conçus pour fournir les glucides, les protéines et l’hydratation nécessaires aux athlètes de tous les niveaux pour mener une vie saine et active. Rappelez-vous, vous n’avez pas besoin de rejoindre une équipe, de revêtir un uniforme ou d’aller au gym pour être un athlète.
Donc, la prochaine fois que vous vous préparerez à ratisser les feuilles du jardin ou que vous attendrez votre tour pour traverser la rue, n’ignorez pas les applaudissements de la foule en délire dans votre tête. Carburez-vous avec la nutrition sportive appropriée, et libérez l’athlète qui est en vous.