Conseils pour l'entraînement avec Herbalife

🔥 Conseils pour l'entraînement avec Herbalife

🎯 1. Définis ton objectif

Avant d’utiliser Herbalife, il faut savoir ce que tu vises :

• Perte de poids : objectif de déficit calorique.

• Prise de masse musculaire : objectif de surplus calorique et apport en protéines.

• Énergie et endurance : soutien pendant des entraînements intenses.

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🍽️ 2. Structure ton alimentation autour des produits Herbalife

🔹 Matin (avant ou après entraînement selon le moment)

• Shake Formula 1 : idéal au petit déjeuner pour apporter protéines, fibres, vitamines.

• Thé Herbalife (Thermo Complete ou Herbal Tea Concentrate) : booste le métabolisme et l’énergie.

🔹 Avant l’entraînement

• Pré-workout NRG ou Liftoff : améliore la concentration et l’énergie.

• Thé Herbalife : aide à réveiller le métabolisme.

🔹 Après l’entraînement

• Rebuild Strength (gamme 24) : riche en protéines et BCAA pour favoriser la récupération musculaire.

• Prolong (durant ou juste après les entraînements longs) : pour l’endurance et l’hydratation.

🔹 Collation saine

• Barres protéinées Herbalife ou shake protéiné.

• Toujours accompagner de fruits ou de bonnes graisses (amandes, avocat, etc.).

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🏋️ 3. Adapte ton entraînement à tes objectifs

• Perte de poids : privilégie HIIT, cardio, circuit training + produits drainants (thé, Aloe).

• Prise de masse : musculation progressive + Rebuild Strength + apport calorique.

• Endurance : séances longues + hydratation avec Prolong, thé, Aloe concentré.

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💧 4. Hydratation essentielle

• Bois minimum 2 L d’eau par jour.

• Ajoute un bouchon d’Aloe Herbalife pour soutenir la digestion et éviter les ballonnements.

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⏰ 5. Routine recommandée sur une journée type (exemple pour la perte de poids)

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✅ 6. Conseils supplémentaires

• Garde un journal de suivi (poids, mensurations, forme, énergie).

• Sois régulier dans ta routine (produits + entraînement).

• Évite de sauter les repas même si tu consommes un shake.

• Combine les produits à une alimentation naturelle : légumes, protéines maigres, bons lipides.