Trempette à la citrouille aux épices chaï
L'arrivée de l'automne marque le début de la saison des épices à citrouille. C'est aussi la période où l'on commence à s’égarer de ses bonnes habitudes alimentaires, mais pas cette année! Joue un tour à ton bec sucré avec une gâterie aux saveurs d'automne : Trempette à la citrouille aux épices chaï.
Avec ses chaleureuses épices d'automne, sa citrouille crémeuse et son soupçon de vanille, cette trempette regorge d’ingrédients sains et de bienfaits pour la santé :
- Les protéines aident à calmer la faim
- Les fibres favorisent la régularité et facilitent la digestion
- La caféine stimule le métabolisme
Cette délicieuse trempette serait également un excellent ajout à la table des collations ou des desserts lors d'un rassemblement des fêtes!
Trempette à la citrouille aux épices chaï
Ingrédients :
- 4 mesures de Préparation à boisson protéique Vanille Herbalife®-MD
- 2 mesures d’Active Fibre Complex Pomme Herbalife®-MD
- 2 c. à t. de Thé concentré aux herbes Chai Herbalife®-MD
- 1 boîte (444 ml) de haricots blancs doux (cannellini ou petits haricots blancs), rincés et égouttés
- ½ tasse de citrouille en conserve (citrouille en conserve ou cuite, écrasée, pas de remplissage de tarte à la citrouille)
- 4 c. à s. d'agave ou de sirop d'érable
- 1/3 de tasse d’eau
Instructions :
- Mélanger tous les ingrédients dans un robot culinaire, jusqu'à l’obtention d'une texture très lisse.
- Si la trempette semble trop épaisse, ajouter de l'eau, quelques cuillères à thé à la fois, jusqu'à ce que la trempette ait la texture désirée.
- Servir avec des fruits frais à tremper.
Donne environ 2 tasses / 8 portions. Taille de la portion : ¼ tasse.
Valeurs nutritives par portion :
Calories : 100
Protéines : 7 g
Glucides : 16 g
Matières grasses : 1,5 g
Fibres : 6 g